Aula do dia 15 de setembro

Pessoal

A aNA Huck, enviou pontos importantes da últim aula

Na aula passada, ao ser analisado em grupo um diário alimentar “anônimo”, pode-se perceber a importância da empatia no aconselhamento em Promoção da Saúde. Cada participante pode se “sentir” no processo analisado; o que propõe um melhor entendimento em relação aos sentimentos, reações, dificuldades, vontades... ou seja, a auto-percepção ajuda a entender as reais necessidades e possibilidades do nosso cliente/paciente e oferecer um aconselhamento viável sobre hábitos saudáveis. Observar a eficiência de um aconselhamento focado na rotina do paciente. Um aconselhador deve estar muito atento às palavras e expressões utilizadas com o cliente/paciente, ao levantar pontos a superar e mostrar que é possível ser feliz com hábitos saudáveis.

Vale a Pena Lembrar...
Respeito às limitações; Não ao radicalismo;
Descer degrau por degrau;
Educação física não é esporte e esporte não é saúde;
Fazer 30 minutos de atividade física moderada diária; Pode-se acumular 150 minutos de atividade física por semana;
Atividade Física – Cansou, parou;
Utilizar estratégias diferentes;
Atividade Física regular, adequado a cada população;
Mensurar o custo do absenteísmo e Presenteísmo;
Habilidade de executar Atividade Física de forma independente;
Conhecimento _ Sentimento – Ação;
Atividade Física x Aptidão Física;
Adaptação fisiológica x Física x Psicológica;
Capacidade x Habilidade de Coordenação motora Básica.

Como nao temos tarefa para a última aula, aproveitem para rever os conceitos discutidos ate aqui, publiquem suas reflexões.

Última aula

Pessoal

No sábado teremos as últimas aulas do curso sobre gerenciamento do estresse e comunicação na promoção da saúde. Contamos com a presença de todo(a)s!

Além das aulas faremos uma avaliação do ganho de conhecimento !!!

Estamos na reta final e sem tarefas de casa!!!

Ate breve
Ana

Vamos lá turma!!!

Pessoal

Os comentários da aula passada são motivadores! É gratificante ler a aplicaçao dos conceitos discutidos em aula no dia a dia de trabalho de vocês (desde o aconselhamento individual, argumentaçao com gestores, no contexto familiar). :o)

O prazo venceu, mas nem todos enviaram a tarefa sobre o Click. Caprichem turma!! Vejam so as sábias palavras de Confucio:Aquilo que escuto, esqueço. Aquilo que vejo, lembro.Aquilo que pratico, realizo.

Ja está na hora da preparaçao para a aula do dia 15 de setembro (aconselhamento em nutriçao e atividade física).Contamos com vocês na realziaçao da tarefa abaixo:
Escolham 1 dia da semana e anotem todos os alimentos consumidos desde a hora em que acordar até ir deitar. Além da anotação dos alimentos (de forma detalhada - molhos, com ou sem açúcar, versão light, assado/cozido/frito, etc) anotar também as quantidades (em colheres, copos, unidades...), o local e o horário de consumo.

O modelo de diário alimentar esta disponivel do espaço das aulas.Enviem por e-mail até 12 de setembro
Ate logo!!!

Noticias!!!

Turminha,

Uma semana ja se passou desde a ultima aula. Como recordar é viver (rs)
- Vocês têm lembrado (e aplicado) o PANPA em seu dia a dia?
- Tiveram oportunidade de aconselhar alguem sobre cessaçao do tabagismo?

Compartilhem, troquem experiências.
Lembrem-se que além do feriado, esta semana é a data limite para envio das respostas da tarefa dada em classe sobre o filme CLICK. Exercitem o aconselhamento sobre controle de peso com o ADAM SANDLER em dois momentos:
-No incio do filme- precontemplação/contemplação
- No final do filme: fase de ação
Apliquem os conceitos de balanço decisório, processos de mudança, auto eficácia e tentaçao.